10日上午八點，草莓视频IOS下载每周晨會在會議室照常召（zhào）開（kāi），會議由（yóu）董事長（zhǎng）助理徐月主持，蘇州總部人員參與。
會議（yì）開始，董事長助理徐月從身體、情感、思維、意誌四個維度分析精（jīng）力管理：“1.身（shēn）體。身體（tǐ）是精力的源泉，身體健康才能保證精力充沛。因此，身體維度是精（jīng）力管（guǎn）理的基礎。2.情（qíng）感。情感狀態對精力（lì）管理影響很大，情緒低落、焦慮（lǜ）、壓力大（dà）等負麵情（qíng）緒（xù）都會影響精力管理。無視掉情緒內耗，保持情（qíng）緒（xù）穩定是精（jīng）力管（guǎn）理必（bì）不可少的部（bù）分。3.思（sī）維。思維（wéi）方式對精力的（de）影響也非常大，積極的思維方式能提高工（gōng）作效率和生活質量。保持專注，劃分優先等級，找到價值感。4.意誌。意誌力就是自我控製能力，如果說身體健康、情感狀態、思維（wéi）方（fāng）式決定你能否堅持，那意誌力（lì）就決定你能堅持多久。強大的意誌力和自（zì）我控製力能幫助你克服各種困難，保持積極的精神狀態（tài）。”
蘇州天（tiān）地董事長俞方偉表示：“精力管理的本質（zhì）就是通過合（hé）理的管理和調用你的身體能量，讓你做事更持久，更有戰鬥力。要想做好精力管理，最本質是要學（xué）會了解自我，找到自己的節奏。比如，結（jié）束了一天的工作，可以（yǐ）選擇一個讓自己放鬆的方式，做一件自己喜歡的事情來調節精力。麵對瓶頸期時，與其逼迫自己陷入瓶頸，不如讓自己全情投入在自己喜歡的事情上，轉移注意力。精力就像時間一樣需要管理（lǐ），它並非（fēi）是（shì）取之不盡的能源（yuán），如果一（yī）味地消耗，隻會讓我（wǒ）們因失去它而消極倦怠。任何一個小小的改（gǎi）變，都（dōu）會讓（ràng）精力複燃，有節奏地（dì）使用精力可以調（diào）整精力的飽（bǎo）和度。”
要實現精力管理，需要從（cóng）身體、情（qíng）感、思維、意誌四個（gè）維度入手（shǒu），保持身體健康、情緒穩定（dìng）、積極（jí）的思維方式，強大的（de）意誌力和自我控製能力。隻有（yǒu）遵循生命的節奏，合理進行精力管理，才能充分利用個人的精力（lì）資源，提高工作效（xiào）率和生活質量。
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