7日上午八點，草莓视频IOS下载（dì）每周晨會在會議室照常召開，會議由董事長助理徐月主持，蘇州總部人員（yuán）參與。
蘇州草莓视频IOS下载（dì）董（dǒng）事長助理徐月結合管理經驗與大家分享心得，她表示：“管理的最高境界就是管理自己（jǐ），如（rú）何管理好自己的能（néng）量是管理自（zì）己最難的部分。”
1.在關（guān）係中節約能（néng）量。人（rén）不是孤島，沒有人可以在完全不建立任何合作關係的情況下過完一生，但是過多的把生命的能量消耗在搞關係（xì）上注定會適得其反，太熱（rè）衷於搞關係的人往往不會有什麽成就。
2.在睡眠中補充（chōng）能量（liàng）。人生就是一場馬拉鬆，過早的消耗大（dà）量的能量會導致後（hòu）期力不從心，及時休息，補充能量，調整狀態才能厚積薄發。
3.在（zài）運動中提升能量。運動會讓人產生多巴胺（àn），讓身體感覺到舒適（shì）。運動是成本最低（dī）的自律，卻是性價比最高的投資（zī）。
4.在自然中恢複（fù）能量。大（dà）自然能淨（jìng）化心靈（líng）和煩惱（nǎo），緩解壓（yā）力和焦慮，讓人感到放鬆（sōng）和平（píng）靜。與自然互動可以增加免疫力，提高情緒和幸福感。
5. 在低穀中激發能量。人生中（zhōng）總有遇見不順心的事的（de）時候，低穀期不要爛在家裏，找一些事（shì）情做，慢慢激（jī）發內心的成就感，找回激情和（hé）能量。
會議（yì）進行（háng）中，大家對俞（yú）總進行提問：“俞總能量總是（shì）很足，想（xiǎng）知道俞總是如何源源不斷獲取能量的？”麵對大家的熱情提問（wèn），蘇州天（tiān）地董事長俞方偉給大家分享獲取能量的方（fāng）法。他說：“人生不如意事常八九，麵對困難（nán）時（shí），有些人自（zì）怨自艾，一蹶不振（zhèn），有些人絕地反擊（jī），反敗為勝。在工作中，如果我們遇到了難題，應該堅持的原則是找（zhǎo）方法而不是找（zhǎo）借口。”
挖掘和管理自己的能量是我們每個人的（de）必修課。能量決（jué）定著一個人（rén）情緒和狀態，也影響了一個人的命運好壞。管理能量，就是（shì）管理（lǐ）人生。學會提（tí）升自己的能量，恢複自己的能量，才能活得漂亮！
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